الحلبة هي نبتة عشبية طبية يتم زراعتها بشكل شائع في الدول الآسيوية، وقد تم استخدام بذور الحلبة في الطب التقليدي لقرون.
.jpeg)
توفر الحلبة العديد من الفوائد للشعر. فهي تعزز نمو الشعر، وتقلل من تساقطه، وتنظف فروة الرأس، وتتمتع بخصائص مضادة للأكسدة القوية التي تساعد في حماية الشعر من التلف.
بذور الحلبة هي مكون رائع يمكنك إضافته إلى أي قناع للشعر. فهي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قوية تساعد في مكافحة تساقط الشعر، وقشرة الرأس، والعدوى في فروة الرأس، وتلف الشعر.
فوائد استخدام بذور الحلبة لصحة الشعر المحتملة
إليك قائمة بالفوائد المحتملة لاستخدام بذور الحلبة على الشعر:
1. مكافحة قشرة الرأس
الحلبة تحتوي على حمض النيكوتينيك ومواد مضادة للبكتريا تحارب قشرة الرأس وعدوى فروة الرأس. يمكن أن يقلل تطبيق معجون الحلبة على فروة الرأس بانتظام بشكل كبير من تراكم قشرة الرأس.
2. إحياء الشعر التالف وتحفيز نمو الشعر
تساعد الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات الغنية لبذور الحلبة في تقليل تساقط الشعر وعكس تلف الشعر. تحتوي هذه البذور على فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والحديد والبروتين والحمض الفوليك، وهي جميعها ضرورية لنمو الشعر.
تعمل بذور الحلبة أيضًا علي تغذية بصيلات الشعر وتطول الشعر .
3. قد تقلل من تساقط الشعر وتساقطه
بذور الحلبة تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات تعمل علي تهدئة فروة الرأس، وقد تعمل في تقليل تساقط الشعر المرتبط. وبالتالي، فإن هذه العشبة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الصلع الذكوري التناسلي.
4. تدعم صحة فروة الرأس
الليسيثين، الموجود في بذور الحلبة، يحفز عملية إصلاح الخلايا ويعكس التلف في بصيلات الشعر.
5. يقوي الشعر ويضيف لمعانًا
تحتوي بذور الحلبة على بروتين يساعد في تقوية الشعر وإضفاء اللمعان عليه. الحديد، الموجود في بذور الحلبة، يحفز أيضًا نمو الشعر الصحي.(6)
كيفية استخدام بذور الحلبة على الشعر
أ. المكملات
يمكن تناول الحلبة كمكمل فموي في شكل مسحوق أو قرص.وفقًا للعديد من الدراسات، فإن تناول 300 ملغ من مستخلص الحلبة يوميًا مفيد لتساقط الشعر. ومع ذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات الحلبة حيث يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية.
ب. التطبيق الموضعي
ثبت أن استخدام مستخلص الحلبة الموضعي فعال في علاج تساقط الشعر. كما أنه يساعد في مكافحة قشرة الرأس والعدوى في فروة الرأس والتهابها.
يمكنك أيضًا تطبيق مسحوق الحلبة أو بذور الحلبة المطحونة حديثًا على فروة الرأس والشعر.
1. زيت الحلبة للشعر الخفيف
يمكن أن يساعد زيت الحلبة للشعر على تقليل تخفيف الشعر.
لزيادة نمو الشعر، قم بتطبيق زيت الحلبة على فروة الرأس والشعر. يمكنك تحضير زيت الحلبة في المنزل بسهولة وسرعة عن طريق اتباع هذه الوصفات:
استخدام الحرارة:
قم بتسخين ½ كوب من زيت جوز الهند على نار منخفضة لمدة 5-7 دقائق. أضف 2 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إليه.
اترك المزيج يبرد، ثم قم بتصفية الزيت وتجاهل البذور.
دلك هذا الزيت على فروة الرأس والشعر واتركه لبضع ساعات.
اغسل شعرك بشامبو لطيف.
نقع بارد:
أضف 4 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة إلى جرة.
اسكب 1 كوب من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في الجرة. اغلقها واترك المزيج يتنقع لمدة شهر. يمكنك أن تهز الجرة مرة واحدة في اليوم لمزج البذور.
صفي الزيت عبر قطعة قماش مسامية/قماش جبنة إلى جرة نظيفة.
قم بتدليك هذا الزيت على فروة الرأس والشعر قبل الاستحمام بساعة.
2. قناع الحلبة والزبادي لتكييف الشعر
كيفية إعداد واستخدام قناع الحلبة والزبادي لتكييف الشعر
يمكن لهذا القناع المكون من الحلبة والزبادي تكييف الشعر وفروة الرأس بعمق.
كيفية الاستخدام:
نقع 2 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب واحد من الماء واطحنها في الصباح التالي.
أضف صفار بيضة واحدة وملعقة كبيرة من الزبادي لتكوين عجينة.
ضع هذا القناع على فروة الرأس والشعر.
قم بلف منشفة حول رأسك أو ارتدِ غطاء الاستحمام لمدة نصف ساعة.
اغسله بشامبو لطيف وماء.
3. قناع الحلبة والزبادي
اعد واستخدم قناع الحلبة والزبادي وزيت الأرغان للعناية بالشعر
يساعد قناع الحلبة والزبادي على تقوية الشعر وترطيبه ليمنحك شعرًا جميلًا وصحيًا.
كيفية الاستخدام:
اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع 5 ملاعق كبيرة من الزبادي في وعاء.
أضف ملعقة كبيرة من زيت الأرغان إلى الخليط.
قم بتغطية الوعاء واتركه ليجلس لبضع ساعات.
ضع هذا القناع على فروة الرأس والشعر واتركه لمدة نصف ساعة.
اغسل شعرك بشامبو لطيف وماء دافئ.
4. غسول الحلبة للشعر
اعد غسول الحلبة لتعزيز نمو الشعر وتقويته
يساعد غسول الحلبة على زيادة نمو الشعر وتقويته.
نقع 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في كوب واحد من الماء الدافئ طوال الليل.
في الصباح التالي، صفي الماء وأضف 10 قطرات من زيت اللوز إليه.
بعد غسل شعرك، اغسل فروة رأسك بمحلول الحلبة هذا ودلكها جيدًا لبضع دقائق.
اشطف شعرك بالماء الدافئ بعد ذلك.
الأدلة العلمية التي تدعم استخدام الحلبة للعناية بالشعر
الأدلة العلمية التي تدعم استخدام بذور الحلبة للعناية بالشعر
لتعزيز نمو الشعر:
تحتوي بذور الحلبة على الفلافونويدات والسابونين؛ وهما المواد التي تساعد على زيادة نمو الشعر وتقويته. يساعد استخراج الحلبة أيضًا في زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر. لقد تم إظهار تأثيرات بذور الحلبة في تحفيز نمو الشعر في العديد من الدراسات.
أجريت تجربة سريرية على أشخاص يعانون من فقدان الشعر في مراحله المبكرة أثبتت فاعلية استخراج بذور الحلبة في زيادة نمو الشعر لدى الرجال والنساء على حد سواء. أظهرت دراسة أخرى الآثار الإيجابية لـ 300 ملغ من استخراج الحلبة في زيادة نمو الشعر وتقويته.
لمكافحة قشرة الشعر:
تحتوي بذور الحلبة على خصائص مضادة للميكروبات تحارب فطر قشرة الشعر على فروة الرأس. كشفت دراسة حديثة عن التأثيرات الإيجابية لاستخدام الحلبة على فروة الرأس المصابة بقشرة الشعر.
القيمة الغذائية لبذور الحلبة
تحتوي 100 غرام من بذور الحلبة على:
8 غرامات من الماء
20 غرامًا من البروتين
24 غرامًا من الألياف
176 ملغ من الكالسيوم
33 ملغ من الحديد
1 ملغ من النحاس
3 ملغ من فيتامين C
الآثار الجانبية لبذور الحلبة
قد تسبب استهلاك كمية كبيرة من بذور الحلبة الآثار الجانبية التالية:
الإسهال
الغثيان والقيء
الدوار والصداع
انخفاض سكر الدم
تفاعلات تحسسية
ملاحظة:
لا يجب تناول الحلبة أثناء الحمل.
لا يجب إعطاء مكملات الحلبة للأطفال.
أسئلة الأكثر طلبًا
هل يمكن لشرب ماء الحلبة أن يساعد في نمو الشعر؟
نعم، فبذور الحلبة تحتوي على الحديد والبروتين والليسيثين وغيرها من العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها الشعر للنمو والتطور. يمكن أن يساعد شرب ماء الحلبة في تحسين نمو الشعر وحتى زيادة كثافته.
هل يمكن وضع معجون الحلبة على الشعر المدهون بالزيت؟
نعم، يمكنك وضع معجون الحلبة مع زيت الشعر.
هل يمكن استخدام الحلبة على الشعر يوميًا؟
لا، من الأفضل استخدام الحلبة موضعيًا مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أقصى فائدة.
الكلمة الأخيرة
بذور الحلبة لها فوائد كبيرة للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر. فهي تساعد في تقليل تساقط الشعر، وتحفز نموه، وتحسن صحة فروة الرأس.
يمكنك استخدام بذور الحلبة عن طريق الفم أو وضعها مباشرة على فروة الرأس. ومع ذلك، يجب أن تتذكر دائمًا أهمية إجراء اختبار تحسس على جزء صغير من الجلد قبل وضع أي شيء مباشرة على فروة رأسك.